Sunn Skepsis i 2013

På årets siste dag er det verdt å ta et tilbakeblikk på hva som har skjedd på bloggen min i 2013. Ifølge WordPress.com ble den besøkt omtrent 60 000 ganger i løpet av året. En ubetydelig sum sammenliknet med mange andre blogger, men det er en trøst at dette tilsvarer rundt 44 fullsatte forestillinger i operaen i Oslo! 😉 Gjennomsnittlig antall besøk per dag har også økt litt siden 2012.

Blogginnlegget som hadde flest besøk på én dag, var Frukt og grønt er fortsatt næringsriktMye bortkastet forskning på frokost fikk flest besøk totalt.

Det er morsomt å se at innlegget Løk mot influensa? fra november 2011 fortsatt er blant de mest besøkte. «Løk mot influensa» og «Løk mot forkjølelse» er også blant de mest brukte søkeordene som leder folk til bloggen. Mange finner også fram til bloggen ved å søke på ordene «skepsis», «middelhavsdietten», og på navnet mitt.

Min egen bloggaktivitet har gått drastisk ned siden i sommer, noe som skyldes at jeg begynte i ny og spennende fulltidsjobb i august. Men jeg kommer fortsatt til å skrive sporadiske innlegg her. Å lese ny forskning utgjør fortsatt en stor del av tiden min. Kom gjerne med tips til saker du mener jeg bør skrive om!

Fysisk aktivitet er ingen garanti mot vektøkning i jula

Holiday weight gain” er et begrep for vektøkningen i perioden mellom Thanksgiving og nyttår i USA. Dette er en periode hvor mye kaloririk festmat er tilgjengelig, og aktivitetsnivået har også en tendens til å falle. Noen studier har vist at mesteparten av den årlige vektøkningen (hos amerikanere) skjer i korte tidsperioder, slik som helger og ferier, ikke jevnt gjennom hele året. En liten svensk studie fra 1992 fant også at folk gikk opp rundt ½ kilo i juleferien.

En ny studie har sett nærmere på hvilke livsstilsfaktorer som er forbundet med vektøkning i ferien, og hvorvidt fysisk aktivitet spiller en rolle. Forventningen var at personer som var lite aktive ville legge på seg mer fra november til januar sammenliknet med personer som var fysisk aktive (dvs. de som hadde minst 150 minutter fysisk aktivitet med middels intensitet per uke).

Continue reading «Fysisk aktivitet er ingen garanti mot vektøkning i jula»